Классический массаж всего тела
Классическая техника массажа всего тела считается базовой, подразумевает комплекс универсальных движений. Она позволяет укрепить позвоночник, снять напряжение в мышцах, улучшить самочувствие. Особенность такого массажа в том, что с его помощью можно проработать все зоны: руки, ноги, живот, спину, шею и голову. Это отличная профилактика различных заболеваний.
Эффект от массажа тела
Расслабление
Снимает нервное напряжение, мышечные зажимы, способствует релаксации
Кровообращение
Улучшает циркуляцию крови, насыщение тканей кислородом
Иммунитет
Повышает защитные силы организма, укрепляет иммунную систему
Омоложение
Улучшает тургор кожи, обладает антицеллюлитным эффектом
Разновидности классического массажа:
Лечебный
Восстановление после заболеваний, снятие симптомов
Гигиенический
Общеукрепляющее действие, профилактика заболеваний
Косметический
Улучшение тургора кожи, устранение внешних недостатков
Спортивный
Подготовка мышц к нагрузкам и восстановление после тренировок
Техника проведения
Основные приемы:
- Поглаживания - подготовка кожи, расслабление
- Растирания - разогрев мышц, улучшение кровотока
- Разминание - повышение тонуса мышц, укрепление
- Вибрация - воздействие на глубокие слои, укрепление сосудов
Направления массирования:
Показания
- Искривление осанки, сколиоз, хондроз
- Боли в спине и шее
- Хроническая усталость, стресс
- Повышенные физические нагрузки
- Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата
- Укрепление иммунной системы
Рекомендуется при болях в спине и шее, сколиозе, хондрозе, хронической усталости, а также при повышенной физической нагрузке
Противопоказания
- Острые инфекционные заболевания
- Воспалительные процессы
- Кожные заболевания
- Онкологические заболевания
- Беременность
- Тромбоз, варикоз
- Сердечная недостаточность
Перед процедурой необходимо проконсультироваться с врачом
Подготовка к массажу
Питание
Не проводить массаж на полный желудок. Воздержаться от приема пищи за час до и после процедуры
Гигиена
Принять душ с жесткой мочалкой или скрабом за 30-60 минут до процедуры
Релаксация
Приезжать за 15-20 минут до сеанса, чтобы отдохнуть и расслабиться
Что нельзя делать перед массажем:
Массаж лица
Массаж лица служит отличной профилактикой раннего появления морщин и обвисания кожи. Начинать процедуры рекомендуется с 27-30 лет для получения максимального эффекта.
Преимущества массажа лица:
- Повышает тонус кожи
- Улучшает цвет лица
- Снимает отечность
- Укрепляет мимические мышцы
- Подтягивает овал лица
Готовы к расслаблению и оздоровлению?
Запишитесь на профессиональный классический массаж и почувствуйте разницу уже после первого сеанса