Очные занятия по йоге
В нашем Центре проводятся регулярные занятия по йоге, йогатерапии и миофасциальному релизу в комфортной атмосфере с профессиональными преподавателями.
Утренняя и вечерняя группы
Занятия построены согласно физиологическим ритмам, дают правильную и безопасную, равномерную нагрузку. Разминочные комплексы, блоки асан и пранаям чередуются для максимального эффекта.
Вечерняя группа для новичков
Идеально для начинающих. Занятия приносят облегчение болей, снимают стресс, умеренно нагружают мышцы и суставы. Включают самомассаж и элементы фасциальной гимнастики.
Восстановительная практика
Помогает научиться правильным и безопасным движениям, освоить асаны и настроить здоровое дыхание. Каждое занятие завершается глубоким расслаблением.
Миофасциальный релиз
Работа с валиками и мячами для устранения мышечных зажимов и спазмов, followed by упражнения на растяжку для полного расслабления и легкости.
Корейская йога
Уникальная традиционная практика. Снижает стресс, развивает выносливость, гибкость и силу. Возможность идти по поясной системе для совершенствования тела и духа.
Углубленная практика
Для опытных практиков. Новые вариации асан, глубокий теоретический материал, многообразные практики для развития в йоге и укрепления духа.
Преимущества очных занятий
Персональный подход
Преподаватель корректирует технику выполнения в реальном времени
Атмосфера центра
Комфортное пространство, созданное для практики и релаксации
Живое общение
Возможность задать вопросы и получить обратную связь
Полное погружение
Отсутствие домашних отвлечений для максимальной концентрации
Готовы начать практику?
Приходите на пробное занятие и почувствуйте атмосферу нашего центра