Описание
Подарочный сертификат на абонемент из 8 занятий в месяц по йоге базового или продвинутого уровня.
Преподаватель: Йоги Йогендранатх (Шишко Юрий).
Длительность занятия: 90 минут.
Мягкая суставная гимнастика: длительность 10-20 мин, направленная на подготовку тела к практике асан, растяжку и повышение гибкости.
Блок асан: Длительность 50-60 мин. Отстройка асан – баланс и центрирование. Осознавание центров равновесия.
Блок пранаям: Длительность 5-10 мин.
Расслабление 10 мин.
